Monsoon Hair Fall Control : മൺസൂണിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ കൂടുന്നുണ്ടോ? അടുക്കളയിലെ ഈ ചേരുവകൾ മുടിയെ സംരക്ഷിക്കും

മൺസൂണിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ കൂടുന്നുണ്ടോ? അടുക്കളയിലെ ഈ ചേരുവകൾ മുടിയെ സംരക്ഷിക്കും

മൺസൂൺ (Monsoon) കാലം പ്രകൃതിയുടെ സൗന്ദര്യം ആസ്വദിക്കാനുള്ള സമയമാണെങ്കിലും, ഈ കാലാവസ്ഥ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പല വെല്ലുവിളികളും സൃഷ്ടിക്കാറുണ്ട്. വായുവിലെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം (Humidity), പൊടി, മലിനീകരണം (Pollution), തലയോട്ടിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഫംഗൽ ഇൻഫെക്ഷനുകൾ (Fungal Infections) എന്നിവ കാരണം മുടികൊഴിച്ചിൽ, താരൻ, മുടി പൊട്ടൽ, ഫ്രിസ് (Frizz) തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പലരെയും അലട്ടുന്നു.

മഴക്കാലത്ത് മുടി കൂടുതൽ സമയം നനഞ്ഞിരിക്കാനും തലയോട്ടിയിൽ വിയർപ്പും അഴുക്കും അടിഞ്ഞുകൂടാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതുമൂലം മുടിവേരുകൾ ദുർബലമാകുകയും മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക വളർച്ചയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാം. എന്നാൽ ഇതിനുള്ള പരിഹാരം വിലകൂടിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ ലഭ്യമായ ചില പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളിലും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് മൺസൂണിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ വർധിക്കുന്നത്?

മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുതലാകുന്നതിനാൽ തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണ (Sebum) ഉത്പാദനം വർധിക്കാം. ഇതുമൂലം സ്കാൽപ്പിൽ ബാക്ടീരിയയും ഫംഗസും വളരാൻ അനുകൂല സാഹചര്യമുണ്ടാകുന്നു. കൂടാതെ മഴവെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില മലിന ഘടകങ്ങളും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. അതിനാൽ മൺസൂൺ സമയത്ത് മുടിക്ക് പ്രത്യേക പരിചരണം നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

വെളിച്ചെണ്ണ (Coconut Oil): മുടിവേരുകൾക്ക് കരുത്ത് നൽകാൻ

മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണയാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (Fatty Acids) മുടിവേരുകളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ എത്തി പോഷണം നൽകുന്നു.

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ചെറുതായി ചൂടാക്കിയ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുടിവേരുകൾ ശക്തമാക്കാനും സഹായിക്കും. കൂടാതെ മുടിയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തി ഫ്രിസ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായകമാണ്.

ഉള്ളി ജ്യൂസ് (Onion Juice): പുതിയ മുടിവളർച്ചയ്ക്ക് സഹായകമാകുന്നു

ഉള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സൾഫർ (Sulfur) മുടിവേരുകളിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർധിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉള്ളി ജ്യൂസ് തലയോട്ടിയിൽ 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ പുരട്ടിയ ശേഷം കഴുകിക്കളയുന്നത് മുടിവേരുകൾക്ക് ശക്തി നൽകും. സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ മുടിയുടെ സാന്ദ്രത (Hair Density) വർധിക്കുന്നതായും ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി (Garlic): ഫംഗൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം

ആന്റിബാക്ടീരിയൽ (Antibacterial), ആന്റിഫംഗൽ (Antifungal) ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ വെളുത്തുള്ളി മഴക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന തലയോട്ടി പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്കാൽപ്പിലെ അണുബാധകൾ കുറയ്ക്കാനും മുടിവേരുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായകരമാണ്.

ഉലുവ (Fenugreek): താരൻ കുറച്ച് മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു

ഉലുവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് (Nicotinic Acid) തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ മുടിവളർച്ചയ്ക്ക് സഹായകരമാണ്.

രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് വെച്ച ഉലുവ അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുന്നത് താരൻ കുറയ്ക്കുകയും മുടികൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ മുടിക്ക് സ്വാഭാവികമായ മൃദുത്വവും തിളക്കവും നൽകും.

മുട്ട (Egg Mask): പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ പരിചരണം

മുടിയുടെ പ്രധാന ഘടകമായ കെരാറ്റിൻ (Keratin) നിർമ്മിക്കാൻ ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ മുട്ടയിൽ ധാരാളമുണ്ട്. മുട്ട ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ഹെയർ മാസ്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടി പൊട്ടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും മുടിക്ക് കൂടുതൽ തിളക്കവും ശക്തിയും നൽകുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ച് കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റുകൾ ചെയ്ത മുടിക്ക് ഇത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

കറ്റാർവാഴ (Aloe Vera): തലയോട്ടിക്ക് തണുപ്പും ഈർപ്പവും

കറ്റാർവാഴ ജെൽ തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിൽ, വരൾച്ച, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇതിലെ എൻസൈമുകൾ (Enzymes) തലയോട്ടിയിലെ മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ മുടിവളർച്ചയ്ക്ക് അനുകൂല സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ മുടി കൂടുതൽ മൃദുവും തിളക്കമുള്ളതുമായി മാറും.

തേൻ (Honey): സ്വാഭാവിക മോയ്സ്ചറൈസർ

തേൻ ഒരു നാചുറൽ ഹ്യുമക്ടന്റാണ് (Natural Humectant). അതായത് വായുവിൽ നിന്നുള്ള ഈർപ്പം ആകർഷിച്ച് മുടിയിൽ നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഹെയർ മാസ്കുകളിലും എണ്ണകളിലും തേൻ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയിലെ വരൾച്ചയും ഫ്രിസും കുറയ്ക്കുകയും മുടിക്ക് സിൽക്കി ടെക്സ്ചർ നൽകുകയും ചെയ്യും.

മൺസൂണിൽ മുടി സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

* മഴയിൽ നനഞ്ഞാൽ കഴിയുന്നത്ര വേഗം മുടി കഴുകുക.
* നനഞ്ഞ മുടി ശക്തമായി ചീകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
* ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് തവണ സ്കാൽപ്പ് ശുചിയാക്കുക.
* പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ് (Iron), വിറ്റാമിൻ ഡി (Vitamin D) എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
* ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക.
* അമിതമായി ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗ് (Heat Styling) ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ആരോഗ്യകരമായ മുടിക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിചരണം

മൺസൂൺ കാലത്തെ മുടികൊഴിച്ചിൽ പലപ്പോഴും താത്കാലികമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ശരിയായ മുടിപരിചരണവും പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുടെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗവും വഴി ഈ പ്രശ്നം വലിയൊരു പരിധിവരെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമം (Balanced Diet), മതിയായ ഉറക്കം, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം എന്നിവയും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നു.

അതിനാൽ മഴക്കാലത്ത് മുടികൊഴിച്ചിൽ കണ്ടാൽ ആശങ്കപ്പെടാതെ, പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങളിലൂടെ മുടിക്ക് ആവശ്യമായ സംരക്ഷണവും പോഷണവും നൽകുകയാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം.

English Summary : The monsoon season brings high humidity, pollution, and excess scalp moisture, creating an ideal environment for fungal and bacterial infections. This leads to common hair issues such as hair fall, dandruff, frizz, and brittle strands. When rainwater mixes with sweat and dirt, it weakens the hair roots and disrupts natural growth.

കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണവും ദുരന്തപ്രതികരണവും ശക്തിപ്പെടുത്തും: മന്ത്രി ടി. സിദ്ദീഖ്

പുൽപള്ളി പഴശ്ശിരാജ കോളേജിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന ഡോപ്ലർ റഡാർ (Doppler Radar) സംവിധാനത്തിലൂടെ വയനാട് ജില്ലയിലെ കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണം കൂടുതൽ കൃത്യവും കാര്യക്ഷമവുമാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കൃഷി വകുപ്പ് മന്ത്രി അഡ്വ. ടി. സിദ്ദീഖ് പറഞ്ഞു. പുത്തുമല ഹൃദയഭൂമിയിൽ സംഘടിപ്പിച്ച അനുസ്മരണ പരിപാടിയിൽ സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു അദ്ദേഹം.

ഡോപ്ലർ റഡാറിലൂടെ മുൻകൂർ മുന്നറിയിപ്പ്(Early Warning System)

പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയാനും അതനുസരിച്ച് സമയോചിതമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനുമുള്ള സംവിധാനങ്ങളാണ് സർക്കാർ നടപ്പാക്കുന്നതെന്ന് മന്ത്രി പറഞ്ഞു. കാലാവസ്ഥ മോശമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ സുരക്ഷിത കേന്ദ്രങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റി താമസിപ്പിക്കേണ്ട ആളുകളുടെ മാപ്പിങ് (Mapping) നടത്താൻ ബന്ധപ്പെട്ട ഉദ്യോഗസ്ഥർക്ക് നിർദേശം നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം വ്യക്തമാക്കി.

അതിജീവന പദ്ധതികൾക്ക് കൂട്ടായ പ്രവർത്തനം(Rehabilitation Efforts)

ദുരന്തബാധിതരായ കുട്ടികളുടെ തുടർപഠനം മുടങ്ങാതിരിക്കാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചതായും മന്ത്രി പറഞ്ഞു. ത്രിതല പഞ്ചായത്ത് ജനപ്രതിനിധികളും ഉദ്യോഗസ്ഥരും വിവിധ വകുപ്പുകളും ഒറ്റക്കെട്ടായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് അതിജീവന പദ്ധതികൾ (Rehabilitation Projects) ഫലപ്രദമായി മുന്നോട്ട് പോകുന്നതെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു. 

അതേസമയം ദുരന്തബാധിതരുടെ വായ്പകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിൽ അനുഭാവപൂർണമായ തീരുമാനം ഉണ്ടാകുമെന്ന് മന്ത്രി അറിയിച്ചു. ദുരന്തത്തിൽ തകർന്ന ആരാധനാലയങ്ങളുടെ പുനരുദ്ധാരണത്തിനായും ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകണം(Message of Hope)

ദുരന്തത്തിന്റെ തീരാത്ത വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം പകരാനും അവരെ കൈപിടിച്ചുയർത്താനും കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ എല്ലാവരും ഒരേ മനസോടെ മുന്നോട്ടുപോകണമെന്നും മന്ത്രി ടി. സിദ്ദീഖ് ആഹ്വാനം ചെയ്തു. 

English Summary : In a major move to bolster climate resilience and disaster response in Wayanad, Kerala Minister Adv. T. Siddique announced the installation of an advanced Doppler Radar System at Pazhassi Raja College, Pulpally.