Sweet drinks in the summer heat : വേനൽ ചൂടിൽ മധുരപാനീയങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം; രോഗഭീഷണി ഉയരുന്നു

വേനൽ ചൂടിൽ മധുരപാനീയങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം; രോഗഭീഷണി ഉയരുന്നു

ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനലും (Summer Heat) അതിനൊപ്പമുള്ള ദാഹവും ആളുകളെ തണുത്ത പാനീയങ്ങളിലേക്കു വലിച്ചിഴക്കുകയാണ്. കുട്ടികളിൽ നിന്ന് മുതിർന്നവരിലേക്ക് വരെ, കടകളിൽ ലഭിക്കുന്ന മധുരവും നിറമുള്ളതുമായ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സുകൾ (Soft Drinks) വലിയ പ്രിയമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ചൂട് കൂടുന്തോറും ഈ പാനീയങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും ഇരട്ടിയിലധികമായി വർധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നാണ് വ്യാപാരികൾ പറയുന്നത്.

വേനൽ ചൂടിൽ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സുകളുടെ കുതിപ്പ് (Rising Demand)

നഗരങ്ങളിലോ പട്ടണങ്ങളിലോ മാത്രമല്ല, ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലേക്കും സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സുകളുടെ വ്യാപനം വ്യാപകമായി എത്തിയിട്ടുണ്ട്. വിവിധ പഴങ്ങളുടെ രുചിയും മണവും ചേർത്ത് പഞ്ചസാര ലായനിയിൽ (Sugar Syrup) കൃത്രിമമായി നിർമ്മിക്കുന്ന ഈ പാനീയങ്ങൾ ഇന്ന് എല്ലായിടത്തും ലഭ്യമാണ്. എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്നതും തൽക്ഷണ തണുപ്പ് നൽകുന്നതുമാണ് ആളുകളെ ഇതിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നത്.

ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയായി കൃത്രിമ പാനീയങ്ങൾ (Health Risks)

ആരോഗ്യവകുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതനുസരിച്ച്, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സുകളുടെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം നിരവധി ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങൾക്ക് (Lifestyle Diseases) കാരണമാകുന്നു. പ്രമേഹം (Diabetes), അമിതവണ്ണം (Obesity), ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ (Heart Diseases) എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഇത്തരം പാനീയങ്ങൾക്ക് പ്രധാന പങ്കുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വീടുകളിലെ ഫ്രിഡ്ജുകളിലും (Refrigerators) ഇന്ന് സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സുകൾ സ്ഥിരസാന്നിധ്യമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. ഇത് കുട്ടികളിൽ പോലും ഇത്തരം പാനീയങ്ങളോട് അടിമത്തം (Addiction) വർധിപ്പിക്കുന്നതായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. 

ദാഹശമനമോ, നിർജലീകരണമോ? (Hydration Myth)

പലരും ദാഹം അകറ്റാൻ സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, യഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ഇവ ശരീരത്തിലെ നിർജലീകരണം (Dehydration) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. മറിച്ച്, ഉയർന്ന പഞ്ചസാര അളവ് ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ദാഹം ഉണ്ടാക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

കഫീൻ (Caffeine) അടങ്ങിയ ചില പാനീയങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ക്ഷീണം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേനലിൽ ദാഹം അകറ്റാനും ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനുമായി പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് മികച്ചത്

* തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം (Boiled & Cooled Water)
* കരിക്കിൻവെള്ളം (Tender Coconut Water)
* മോരിൻവെള്ളം (Buttermilk)
* ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങാവെള്ളം (Salted Lemon Juice)
* ഒ.ആർ.എസ്. ലായനി (ORS Solution) ഇവ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം (Hydration) നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരവുമാണ്.

യാത്രയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (Travel Tips)

യാത്രയ്ക്കായി പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കൈയിൽ കരുതുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചെറിയ ഇടവേളകളിൽ കുറച്ചുകുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലത്. പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പ്രകൃതിദത്ത പഴച്ചാറുകൾ (Natural Fruit Juices) ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ (Lemon Water) പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ചായ (Tea)യും കാപ്പി (Coffee)യും കൂടുതൽ കുടിക്കുന്നത് ദാഹം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ലെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം.

സൂക്ഷിക്കാം ആരോഗ്യം, ഒഴിവാക്കാം അപകടം (Stay Safe)

വേനൽക്കാലത്ത് ശരിയായ പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് നിർണായകമാണ്. താൽക്കാലിക തണുപ്പ് നൽകുന്ന സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സുകൾക്ക് പകരം, പ്രകൃതിദത്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാകും.

English Summary : As summer temperatures soar, there is a massive surge in the consumption of sugary soft drinks and carbonated beverages. While these drinks offer "instant coolness," health experts are raising alarms over the rising health risks associated with their excessive use.

വേനൽച്ചൂടിന് ആശ്വാസമായി യുഎഇയിൽ ശക്തമായ മഴ; ഖോർഫക്കാൻ മലനിരകളിൽ വിസ്മയമായി വെള്ളച്ചാട്ടം

കടുത്ത വേനൽച്ചൂടിൽ (Summer Heat) വലയുന്ന യുഎഇ നിവാസികൾക്ക് ആശ്വാസമായി UAEരാജ്യത്തിന്റെ കിഴക്കൻ മേഖലകളിൽ ശക്തമായ മഴ (Heavy Rainfall) പെയ്തു. മഴയെ തുടർന്ന് ജനപ്രിയ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രമായ ഖോർഫക്കാൻ (Khorfakkan) മലനിരകളിലും ഫുജൈറ (Fujairah) പർവ്വതപ്രദേശങ്ങളിലും പ്രകൃതിദത്ത വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ (Natural Waterfalls) രൂപപ്പെട്ടത് പ്രദേശത്തെ അതീവ മനോഹരമാക്കി.

വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ കാണാൻ ജനത്തിരക്ക്

ഇന്ന് (ഞായറാഴച്ച) ഉച്ചയ്ക്കും വൈകുന്നേരത്തുമായി പെയ്ത ശക്തമായ മഴയിൽ മലമുകളിൽ നിന്നും ഒഴുകിയിറങ്ങിയ ജലധാരകൾ നിരവധി ഭാഗങ്ങളിൽ താൽക്കാലിക വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങളായി മാറി. ഈ കാഴ്ച ആസ്വദിക്കാൻ കുടുംബങ്ങളോടൊപ്പം നിരവധി പേർ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകിയെത്തി.

കുട്ടികളും യുവാക്കളും വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾക്കു സമീപം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ഒഴുകിയെത്തിയ ശുദ്ധജലത്തിൽ കളിച്ചും ആഘോഷിച്ചും മഴയെ വരവേൽക്കുകയും ചെയ്തു. സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിലൂടെയും (Social Media) മഴയുടെ ദൃശ്യങ്ങൾ വ്യാപകമായി പ്രചരിക്കുകയാണ്.

ഫുജൈറ റോഡിൽ ഗതാഗത തടസം

ഫുജൈറയിലേക്കുള്ള പ്രധാന പാതയായ ഷെയ്ഖ് ഖലീഫ സ്ട്രീറ്റിന് (Sheikh Khalifa Street) സമീപമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ മഴ ശക്തമായതോടെ കാഴ്ചാപരിധി (Visibility) ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ശക്തമായ കാറ്റും മഴയും കാരണം ചിലയിടങ്ങളിൽ വാഹനഗതാഗതം മന്ദഗതിയിലാവുകയും യാത്രക്കാർ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് അധികൃതർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്തു.

റോഡുകളിൽ വെള്ളം കെട്ടിനിന്ന സാഹചര്യത്തിൽ വേഗത കുറച്ച് വാഹനമോടിക്കാനും മഴക്കാല സുരക്ഷാ നിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കാനും ബന്ധപ്പെട്ട വകുപ്പുകൾ അഭ്യർഥിച്ചു.

മഴയുടെ ഫലമായി കിഴക്കൻ മേഖലകളിലെ നിരവധി വാദികൾ (Wadis) നിറഞ്ഞൊഴുകുകയാണ്. സാധാരണയായി വരണ്ടുകിടക്കുന്ന ഈ താഴ്‌വരകളിലൂടെ ശക്തമായ ജലപ്രവാഹം രൂപപ്പെട്ടത് പ്രദേശവാസികൾക്കും വിനോദസഞ്ചാരികൾക്കും കൗതുകമായി.

എന്നാൽ വാദികളിലേക്കും മലഞ്ചെരിവുകളിലേക്കും അനാവശ്യമായി ഇറങ്ങരുതെന്നും പെട്ടെന്നുള്ള വെള്ളപ്പാച്ചിലിന് (Flash Flood) സാധ്യതയുണ്ടെന്നും അധികൃതർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

മൺസൂൺ സ്വാധീനത്തിന്റെ ഫലം

കാലാവസ്ഥാ വിദഗ്ധരുടെ വിലയിരുത്തൽ പ്രകാരം ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ മൺസൂണിന്റെ (Southwest Monsoon) സ്വാധീനവും അറബിക്കടലിൽ രൂപപ്പെട്ട ഈർപ്പസാന്നിധ്യവുമാണ് യുഎഇയുടെ കിഴക്കൻ മേഖലകളിൽ വേനൽക്കാല മഴയ്ക്ക് കാരണമായത്.

പ്രത്യേകിച്ച് ഒമാൻ ഉൾക്കടലിനോട് ചേർന്ന പർവ്വതപ്രദേശങ്ങളിൽ മേഘസാന്ദ്രത വർധിച്ചതോടെ ഇടിമിന്നലോടുകൂടിയ മഴ ലഭിക്കുകയായിരുന്നു. രാജ്യത്തിന്റെ മറ്റ് ചില ഭാഗങ്ങളിലും കാർമേഘങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും നേരിയ മഴ രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

റെക്കോർഡ് മഴയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള പ്രധാന വേനൽമഴ

സമീപകാലത്ത് രേഖപ്പെടുത്തിയ റെക്കോർഡ് മഴയ്ക്ക് (Record Rainfall) ശേഷം ലഭിക്കുന്ന പ്രധാന വേനൽമഴയായാണ് ഇതിനെ വിലയിരുത്തുന്നത്. മുമ്പ് അൽ തവിയീൻ (Al Tawyeen), അൽ മർജാൻ (Al Marjan), ഖോർഫക്കാൻ മേഖലകളിൽ കനത്ത മഴ ലഭിച്ചതിനെ തുടർന്ന് റോഡുകളിൽ വെള്ളക്കെട്ടും ഗതാഗത തടസവും രൂപപ്പെട്ടിരുന്നു.

പ്രവാസികൾക്കും സ്വദേശികൾക്കും ആശ്വാസം

ദിവസങ്ങളായി 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിന് മുകളിലുള്ള താപനില അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഈ അപ്രതീക്ഷിത മഴ പ്രവാസികൾക്കും സ്വദേശികൾക്കും ഒരുപോലെ ആശ്വാസമായി. മഴയെത്തുടർന്ന് പല പ്രദേശങ്ങളിലും അന്തരീക്ഷ താപനില കുറയുകയും ശീതളമായ കാലാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തു.

വേനൽച്ചൂടിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക മോചനം സമ്മാനിച്ച ഈ മഴയും മലനിരകളിൽ രൂപപ്പെട്ട മനോഹരമായ വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങളും യുഎഇയുടെ കിഴക്കൻ മേഖലകളെ വീണ്ടും പ്രകൃതി സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുകയാണ്. 

English Summary : Heavy rainfall lashed the eastern regions of the UAE, including Khorfakkan and Fujairah, bringing much-needed relief from the scorching summer temperatures that had been soaring above 40°C.