How to get rid of heat rash : വേനൽകാലത്ത് ചൂടുകുരു മാറാൻ പൗഡറിനെ ആശ്രയിക്കേണ്ട, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാത്രം മതി

വേനൽകാലത്ത് ചൂടുകുരു മാറാൻ പൗഡറിനെ ആശ്രയിക്കേണ്ട, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മാത്രം മതി

വേനൽക്കാലത്തെ കഠിനമായ ചൂടും ഈർപ്പവും ശക്തമായ സാഹചര്യത്തിൽ സംസ്ഥാനത്തെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ചൂടുകുരു (Miliaria) ബാധിതരുടെ എണ്ണം ഉയരുന്നതായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടെ നാളികൾ അടഞ്ഞുപോകുന്നതോടെ വിയർപ്പ് പുറത്തേക്ക് പോകാതെ ചർമ്മത്തിനടിയിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്നതാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രധാന കാരണം. ഇതുവഴി ചെറിയ ചുവന്ന കുരുക്കൾ, കടുത്ത ചൊറിച്ചിൽ, ‘പ്രിക്കിളി ഹീറ്റ്’ (Prickly Heat) എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന കുത്തുന്നതുപോലുള്ള അസ്വസ്ഥത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ചൂട് കൂടുന്തോറും രോഗബാധ ഉയരുന്നു (Rising Cases in Summer)

ചൂടും ഈർപ്പവും കൂടിയ കാലാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിൽ അമിതമായി വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് ചൂടുകുരുവിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ, പുറത്തു ജോലി ചെയ്യുന്നവർ, കായികപ്രവർത്തകർ എന്നിവരാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗങ്ങൾ. സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും വായുസഞ്ചാരം കുറവുള്ള ഇടങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും പ്രശ്നം രൂക്ഷമാക്കുന്നു.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ (Symptoms)

* ചെറിയ ചുവന്ന കുരുക്കൾ (Red rashes)
* കഠിനമായ ചൊറിച്ചിൽ (Severe itching)
* കുത്തുന്നതുപോലുള്ള വേദന (Prickling sensation)
* ചർമ്മത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയും ചൂടുപിടുത്തവും

ചർമ്മത്തിന്റെ താപനില കുറയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആദ്യചികിത്സ (Cooling the skin).  തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളിലെ തടസ്സം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കഠിനമായ സോപ്പുകളും സുഗന്ധ ലോഷനുകളും (Perfumed lotions) ഒഴിവാക്കി മൃദുവായ ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം കുളിക്ക് ശേഷം ചർമ്മം ശക്തമായി തുടയ്ക്കാതെ മൃദുവായി ഒപ്പിയെടുക്കുന്നതും (Pat dry) നിർണായകമാണ്.

മരുന്നുകളും ലേപനങ്ങളും (Treatment Options)

ചൊറിച്ചിലും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ കലാമൈൻ ലോഷൻ (Calamine Lotion) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ഗുരുതരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ ക്രീം (Hydrocortisone Cream) ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കണം. പ്രിക്കിളി ഹീറ്റ് പൗഡറുകൾ (Prickly Heat Powder) വിയർപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമ്പോഴും അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണം.

ചൂടുകുരു മാറാൻ ഇവ ഒഴിവാക്കൂ 

* കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ (Cotton clothes) ധരിക്കുക
* സിന്തറ്റിക്, കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
* വീടുകളിൽ നല്ല വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക (Proper ventilation)
* ഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ എയർ കണ്ടീഷണർ (Fan / AC) ഉപയോഗിക്കുക
* ചൂടുള്ള സമയങ്ങളിൽ പുറംപ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുക

ജലാംശം നിലനിർത്തുക (Stay Hydrated)

ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് (Hydration) ചൂട് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. എന്നാൽ ഇത് നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിലെ കുരുക്കൾ മാറ്റില്ലെന്നും അവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ (When to Consult a Doctor)

കുരുക്കളിൽ പഴുപ്പ് (Pus), കഠിനമായ വേദന (Severe pain), വീക്കം (Swelling) എന്നിവ ഉണ്ടാകുകയോ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറ്റമില്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ (Dermatologist) സമീപിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ് നിർദേശിച്ചു.

ചൂടുകുരു സാധാരണ പ്രശ്നമായിരിക്കുമ്പോഴും അവഗണിക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ശരിയായ ശുചിത്വം, ചർമ്മപരിചരണം, അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രധാരണം എന്നിവയിലൂടെ വേനൽച്ചൂടിൽ നിന്നുള്ള ഈ അസ്വസ്ഥതയെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

English Summary : As temperatures and humidity soar, health experts are reporting a significant rise in Prickly Heat (Miliaria) cases. This skin condition occurs when sweat ducts become clogged, trapping perspiration beneath the skin and causing red rashes, intense itching, and a stinging sensation

വേനൽച്ചൂടിന് ആശ്വാസമായി യുഎഇയിൽ ശക്തമായ മഴ; ഖോർഫക്കാൻ മലനിരകളിൽ വിസ്മയമായി വെള്ളച്ചാട്ടം

കടുത്ത വേനൽച്ചൂടിൽ (Summer Heat) വലയുന്ന യുഎഇ നിവാസികൾക്ക് ആശ്വാസമായി UAEരാജ്യത്തിന്റെ കിഴക്കൻ മേഖലകളിൽ ശക്തമായ മഴ (Heavy Rainfall) പെയ്തു. മഴയെ തുടർന്ന് ജനപ്രിയ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രമായ ഖോർഫക്കാൻ (Khorfakkan) മലനിരകളിലും ഫുജൈറ (Fujairah) പർവ്വതപ്രദേശങ്ങളിലും പ്രകൃതിദത്ത വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ (Natural Waterfalls) രൂപപ്പെട്ടത് പ്രദേശത്തെ അതീവ മനോഹരമാക്കി.

വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾ കാണാൻ ജനത്തിരക്ക്

ഇന്ന് (ഞായറാഴച്ച) ഉച്ചയ്ക്കും വൈകുന്നേരത്തുമായി പെയ്ത ശക്തമായ മഴയിൽ മലമുകളിൽ നിന്നും ഒഴുകിയിറങ്ങിയ ജലധാരകൾ നിരവധി ഭാഗങ്ങളിൽ താൽക്കാലിക വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങളായി മാറി. ഈ കാഴ്ച ആസ്വദിക്കാൻ കുടുംബങ്ങളോടൊപ്പം നിരവധി പേർ പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകിയെത്തി.

കുട്ടികളും യുവാക്കളും വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങൾക്കു സമീപം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ഒഴുകിയെത്തിയ ശുദ്ധജലത്തിൽ കളിച്ചും ആഘോഷിച്ചും മഴയെ വരവേൽക്കുകയും ചെയ്തു. സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിലൂടെയും (Social Media) മഴയുടെ ദൃശ്യങ്ങൾ വ്യാപകമായി പ്രചരിക്കുകയാണ്.

ഫുജൈറ റോഡിൽ ഗതാഗത തടസം

ഫുജൈറയിലേക്കുള്ള പ്രധാന പാതയായ ഷെയ്ഖ് ഖലീഫ സ്ട്രീറ്റിന് (Sheikh Khalifa Street) സമീപമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ മഴ ശക്തമായതോടെ കാഴ്ചാപരിധി (Visibility) ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ശക്തമായ കാറ്റും മഴയും കാരണം ചിലയിടങ്ങളിൽ വാഹനഗതാഗതം മന്ദഗതിയിലാവുകയും യാത്രക്കാർ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് അധികൃതർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്തു.

റോഡുകളിൽ വെള്ളം കെട്ടിനിന്ന സാഹചര്യത്തിൽ വേഗത കുറച്ച് വാഹനമോടിക്കാനും മഴക്കാല സുരക്ഷാ നിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കാനും ബന്ധപ്പെട്ട വകുപ്പുകൾ അഭ്യർഥിച്ചു.

മഴയുടെ ഫലമായി കിഴക്കൻ മേഖലകളിലെ നിരവധി വാദികൾ (Wadis) നിറഞ്ഞൊഴുകുകയാണ്. സാധാരണയായി വരണ്ടുകിടക്കുന്ന ഈ താഴ്‌വരകളിലൂടെ ശക്തമായ ജലപ്രവാഹം രൂപപ്പെട്ടത് പ്രദേശവാസികൾക്കും വിനോദസഞ്ചാരികൾക്കും കൗതുകമായി.

എന്നാൽ വാദികളിലേക്കും മലഞ്ചെരിവുകളിലേക്കും അനാവശ്യമായി ഇറങ്ങരുതെന്നും പെട്ടെന്നുള്ള വെള്ളപ്പാച്ചിലിന് (Flash Flood) സാധ്യതയുണ്ടെന്നും അധികൃതർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

മൺസൂൺ സ്വാധീനത്തിന്റെ ഫലം

കാലാവസ്ഥാ വിദഗ്ധരുടെ വിലയിരുത്തൽ പ്രകാരം ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ മൺസൂണിന്റെ (Southwest Monsoon) സ്വാധീനവും അറബിക്കടലിൽ രൂപപ്പെട്ട ഈർപ്പസാന്നിധ്യവുമാണ് യുഎഇയുടെ കിഴക്കൻ മേഖലകളിൽ വേനൽക്കാല മഴയ്ക്ക് കാരണമായത്.

പ്രത്യേകിച്ച് ഒമാൻ ഉൾക്കടലിനോട് ചേർന്ന പർവ്വതപ്രദേശങ്ങളിൽ മേഘസാന്ദ്രത വർധിച്ചതോടെ ഇടിമിന്നലോടുകൂടിയ മഴ ലഭിക്കുകയായിരുന്നു. രാജ്യത്തിന്റെ മറ്റ് ചില ഭാഗങ്ങളിലും കാർമേഘങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും നേരിയ മഴ രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

റെക്കോർഡ് മഴയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള പ്രധാന വേനൽമഴ

സമീപകാലത്ത് രേഖപ്പെടുത്തിയ റെക്കോർഡ് മഴയ്ക്ക് (Record Rainfall) ശേഷം ലഭിക്കുന്ന പ്രധാന വേനൽമഴയായാണ് ഇതിനെ വിലയിരുത്തുന്നത്. മുമ്പ് അൽ തവിയീൻ (Al Tawyeen), അൽ മർജാൻ (Al Marjan), ഖോർഫക്കാൻ മേഖലകളിൽ കനത്ത മഴ ലഭിച്ചതിനെ തുടർന്ന് റോഡുകളിൽ വെള്ളക്കെട്ടും ഗതാഗത തടസവും രൂപപ്പെട്ടിരുന്നു.

പ്രവാസികൾക്കും സ്വദേശികൾക്കും ആശ്വാസം

ദിവസങ്ങളായി 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിന് മുകളിലുള്ള താപനില അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഈ അപ്രതീക്ഷിത മഴ പ്രവാസികൾക്കും സ്വദേശികൾക്കും ഒരുപോലെ ആശ്വാസമായി. മഴയെത്തുടർന്ന് പല പ്രദേശങ്ങളിലും അന്തരീക്ഷ താപനില കുറയുകയും ശീതളമായ കാലാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തു.

വേനൽച്ചൂടിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക മോചനം സമ്മാനിച്ച ഈ മഴയും മലനിരകളിൽ രൂപപ്പെട്ട മനോഹരമായ വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങളും യുഎഇയുടെ കിഴക്കൻ മേഖലകളെ വീണ്ടും പ്രകൃതി സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുകയാണ്. 

English Summary : Heavy rainfall lashed the eastern regions of the UAE, including Khorfakkan and Fujairah, bringing much-needed relief from the scorching summer temperatures that had been soaring above 40°C.